子宮筋腫 太る

【4】出だし好調な続木メソッド

続木メソッドで太ってきたASさん。やばし!

★この続きです★
>>>【3】キャベツの千切りと残業でつらい続木メソッド

 

子宮筋腫 食事

じゃすさま

 

お世話になってます。ASです!
お忙しいところ、早々にいろいろな情報をテキパキとありがとうございます。

 

この週末はゆっくりできそうですので、続木メソッドと
じゃすさまのブログもろもろ・・・読み漁りたいと思っております♪

 

みなさまの体験などをヒントに、自分に合った形に工夫して行きたいと思います。
ただ、もともと私・・・本当に食べるの大好き&大食いなので、年も年ですし。
まずは量の調整を考えるべきかな、、、とも思っています。
でも減らしすぎて効果がなくなるのは困るので、自分に合った量をさぐるべき?と思ったりしています。

 

生野菜、ホント、私も寒くなります。
なので、生野菜→ご飯→スープや野菜たっぷりの汁物類の順で食べるようにしています。
と、最後は体が温まって食事終了となります。

 

子宮筋腫 弁当

お昼はお弁当を持って行っていますので、お昼は生野菜なしですが、

その代り、●●●●+●●●な、お弁当になっています。

 

ちなみに生野菜は、「グレープシードオイル&醤油」←コレが私の定番となっています。
以前グレープシードオイルは酸化しにくい油だから!と聞いてから、
以来生野菜のパートナーになっています。 

 

基本的にはなかなか飽きなくて美味しいんですけど。
時々ここにわさびとか、紅ショウガのみじん切りが乗ったりします。
ノ ンオイルドレッシングは、美味しいと思ったことがなくて。。。
あ!でも、マヨネーズは好きです・・・ (*^^*) ダメでしょうか。。。

 

キャベツの千切り・・・→サプリ&酵素ですか〜、なるほど。
意外とキャベ千は食べるのにも時間かかるんですよね、モソモソと。
サプリメントなら一瞬ですよね。

 

くわの葉茶もさっそく探して、普段から飲むように揃えたいと思います。

 

続木メゾット開始して約10日ほどで突入した今回の生理。
質が 血の塊→比較的サラサラ に変わりました。

 

量はまだ多い、とは思いますが。(とは言っても、夜用とかで安心できる程度。)
お通じも快調で、毎日安定的に出ています。
おかげで、便秘に伴うキツイ生理痛もなく。
少しずつですけど、改善方向にある!と思えてい ます。

 

申し込みIDにつきましては、じゃすさまのブログ経由でなかったなんて。。。
色々開きながらネットサーフィンしていたので、、、ごめんなさい。
なのに、じゃすさまの特典をいただきまして、ありがとうございます。
しっかりと読ませていただいて、快適な生活づくりに取り入れたいと思います。

 

「太った」点と「食費増」の点、以外は好調な運びのASです。
●●●●● の適正量がわかるといいんですけどね。
まだ1問目の質問の答えが返ってきていないんですけど、
続木先生メゾット特典でもあるので、また質問してみようと思います。

 

心の支えなじゃすりんさま、いつもありが とうございます。
また状況をお知らせいたします。

 

*ありがとうございました。*

 

ASより

食べる順番変えたらどうでしょう?(じゃすより提案)

子宮筋腫 食べる順番

ASさん こんにちは〜

順調なようで本当に良かったです。

 

先日のメールの後、夕食を摂っていて気づいたことがありましたので
早くASさんにお伝えしなければ!と思っていましたよw

 

★それは食べる順番です★

 

続木メソッドでは順番について書かれていなかったような・・。
(訂正:改訂版からは順番が載っていましたね。スミマセン)
食べる順番はものすごく大事なので、お伝えしておきますよ。

 

--------■じゃすのある日の朝食順番は以下です■------

 

@【優光泉酵 素】と【みかん約2/5個】
温かい(70度以下のお湯割り)酵素ドリンクと、
常温の果物を少し(みかん1個を相方とワンコで3つに分けてます。)
(バナナやりんごに変わる日もあります。)

 

A【甘酒】があればここで飲む(少量)
無い時はやかんで温めたお白湯やルイボスティーなど。

 

B【ごはんとおかず】
*ごはん⇒白米+雑穀米 または 白米+玄米 を土鍋で炊いたもの
*おかず⇒野菜の煮物、野菜蒸し、野菜味噌汁、野菜和物などを1〜2品
*上記のおかずにはタンパク質を必ず入れてます(卵・肉・魚 )

 

C【にんにく玉サプリ+薬草茶】

 

-------------------------------------------
我が家では朝食に重点を置いています。
とにかく体温を上げることです。
なので、身体を冷やす食べ物は用意しません。

 

 

子宮筋腫 野菜スープ

--------■ASさんへのご提案■------------

 

@生野菜が一番め⇒酵素ドリンク又は酵素サプリ

 

(優光泉のお湯割りか、酵素サプリを白湯で飲む)

 

最初にゆるく内臓を温めます。

 

朝食の支度 をしながら、酵素ドリンクを飲む。
空腹時に酵素を摂ることで、体重増加が防げます!

 

千切りからも、ぼそぼそからも開放されます。
時短にもなります。後片付けも簡単w

 

Aフルーツあれば食べる
必ず常温で、少量食べるといいです。

 

 

B野菜スープまたは野菜味噌汁+ごはん

 

ここで内臓を本格的に温めます。
卵を入れたり、少量の肉や魚は忘れずに。

 

 

Cサプリを桑の葉茶や黒豆茶で飲む

 

サプリは滋養強壮系【疲れてる時】や
ホ ルモンバランス整える系【生理前】など
飲み分けると上級者ですね〜!

 

----------------------------------

 

生野菜で身体が冷えるのなら、代替え品を活用すればいいですよ。
身体が寒くなるのは問題ですからね。
それに内臓の冷えは消化に悪影響ですし、
冷えた内臓を平常体温に戻そうとして、余分な体力を消耗します。
じゃすなら朝の生野菜サラダを日中に回します。
(ちなみに夕飯のサラダもほとんど無いです。)

 

グレープシードオイルにお醤油。
シンプルでいいと思います。
お醤油を、天然の塩と少量の玄米酢などにアレンジもいいかもw
それでさくっと和えてしまうのですよ。 ^^

 

マヨはじゃすも好きです♪
高品質なマヨ(化学調味料無添加)を買ってせこく少しずつ使います 笑

 


無添加 松田のマヨネーズ(辛口)300g

 

天然塩をあらかじめ野菜に振って下味をつけてから
すこーしのマヨをかけて、鰹削り節を加えるのが好きです。
大事に使うと、節約&ヘルシーで一石二鳥ですw
しかも安売りマヨより格段に味が良いのです。

 

お弁当、まじいいですね〜!!素敵です。^^

 

★体重増加⇒内臓の冷えと、食べる順番を意識するといいかも
★食費増加⇒サプリや酵素は別枠にしても減るはずです。
      (じゃすはスイーツや砂糖を買わなくなったので。)
  ゆくゆくは医療費(診察 代や薬代)やナプキン代などが減れば
  どんどん節約と健康が加速していくはずですよ〜!

 

じゃすが普段やっていることは、
もう身体に染み付いていまして何が成功要因なのかも自分でわからなくなっていましたが

 

ASさんのことを考えていますと、お伝えしたいヒントや気づきが出てきます。

 

それをブログ読者さまにもお伝えしていこうと思いますよ。
こちらこそありがとうございます ^^

 

続木先生からのアドバイスが来ましたら、ぜひじゃすにも教えてくださいね〜。
そして何かつまづきや不安が出てきましたらいつでもお気軽にメールくだ さい。

 

ASさんの元気がじゃすの力になりますのでw ^^

 

         どうぞお大事に☆じゃすより

 

【参考】

ASさんがビビッときた、子宮筋腫改善法はコチラから↓

 

>>>続木式 子宮筋腫メソッドの詳細

関連ページ

【1】ディナゲストは嫌だ!で、出会い
子宮筋腫を自分で治療・改善できる続木メソッドを じゃすりん・子宮筋腫ブログで知ったASさん。 ディナゲストはしたくないそうです。
【2】貧血と子宮筋腫と猫ちゃん
子宮筋腫で貧血で、猫ちゃんと二人暮らしのASさんが、続木メソッドをスタートしました!
【3】キャベツの千切りがつらい
子宮筋腫を自分で改善中のASさんが、キャベツ千切りがつらいそうです。。果たして続木メソッドに千切りは必要なのか??
【5】メソッド開始2ヶ月&2回目の生理
ASさんの続木メソッド報告。 2ヶ月経過と、2回めの生理はどうなっているか?です。
子宮全摘の友達が・・・
子宮筋腫で子宮全摘手術をした友達を会食した時のお話。じゃすからの返信メールも読んでみてください。
続木メソッド開始後3回めの生理で・・・
子宮筋腫改善の講座=続木メソッド開始後、3回めの生理を迎えて、身体に起きたこととは?
続木メソッドから3回めの生理報告
子宮筋腫を続木メソッドで良くしようと頑張ってるASさんより、3回めの生理が来た時の様子です。 すんごい結果が出ているので必見ですよ!
ホーム RSS購読 サイトマップ