子宮筋腫 2015年12月食事

じゃす朝ごはん2015年12月

2015年12月3日(木曜日)

じゃす朝20151203

  • 手羽元のトマトキムチ鍋(餅入り)
  • 塩もみキャベツ
  • 地元産みかん
  • 優光泉酵素
  • お白湯

今日のキムチ鍋はいつもと違うの。
手羽元にトマト&凍り豆腐も入れたよ。
トマトで酸味も加わってイイ!
これからはトマト入れよう♪

 

1015年12月4日(金曜日)

じゃす朝20151204

  • 雑穀米ごはん
  • 手羽元と野菜の蒸し物
  • 塩もみキャベツ
  • 地元産柿
  • 優光泉酵素
  • お白湯

野菜たっぷりの蒸し物は、
手羽元に下味をつけてから
土鍋で蒸しています。

 

■塩麹は欠かせません

 

 

2015年12月10日(木曜日)

2015.12.10じゃすあさ

  • 雑穀米ごはん
  • 無添加ふりかけ
  • 里芋と野菜の焼き物
  • 豆腐とわかめの味噌汁
  • 地元産柿
  • 優光泉酵素(先に飲みました)
  • お白湯
  • にんにく玉ゴールド

サトイモが美味しい季節到来w
土鍋で蒸した里芋を潰して、他の野菜と
塩コショウ、マヨ少々で焼きました

 

■にんにく玉ゴールドは国産ランクを
不眠症LP

 

2015年12月16日(水曜日)

jas2015.12.16

  • 雑穀米ごはん
  • 大豆・野菜・ひき肉のあんかけ
  • 地元産ブロッコリーマヨのせ
  • 卵と野菜の味噌汁
  • 薄切り焼きりんご(漬物じゃないよ〜)
  • 優光泉酵素
  • にんにく玉ゴールド
  • お白湯

jas2015.12.16ぷらす

  • 優光泉酵素梅味は定期購入中
  • にんにく玉ゴールドはまとめ買い
  • お白湯は10〜15分加熱して

2015年12月23日(祝・水曜日)

jas2015.12.23

  • 雑穀米ごはん
  • 地元産かぶのおかか醤油
  • 鯖麹焼き
  • わかめたまご玉ねぎのすまし汁
  • 地元産みかん
  • 優光泉酵素
  • にんにく玉ゴールド
  • お白湯

■優光泉酵素は梅味を冷ましたお白湯で割ってます
優光泉

2015年12月24日(木曜日)

jas2015.12.24

  • 雑穀米ごはん
  • 地元産かぶの塩もみ
  • 豚肉と野菜のあんかけ(前日の残り)
  • 切り干し大根と五目がんもの煮物
  • 豆腐と野菜の味噌汁
  • 山形産りんご
  • 優光泉酵素
  • にんにく玉ゴールド
  • お白湯

■切り干し大根の煮物が綺麗にできた〜

 

 

 

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