子宮筋腫 2016年7月食事

じゃす朝ごはん2016年7月(前編)

2016年7月1日(金曜日)

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*雑穀米入りごはん
*長芋おかか
*野菜と厚揚げの味噌汁
*春雨サラダ
*ゆでたまご
*地元産きゅうり&トマト
*みそまんじゅう
*枇杷茶

 

jas20160701デザート

 

今朝はデザートに、
頂き物の
【みそまんじゅう】

 

中はこしあんでした。

2016年7月2日(土曜日)

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*雑穀米入りごはん
*鶏肉と野菜の土鍋蒸し
*豆腐じゃすだれのせ
*地元産トマト
*地元産きゅうりと人参のサラダ
*枇杷茶

 

きゅうりと人参のサラダが
想像以上に美味しくできたよ!

 

相方も頷いてた〜

2016年7月4日(月曜日)

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*雑穀米入りごはん
*長芋おかか
*鮪のおくらグリル
*地元産トマト&ゆでたまご
*地元産枝豆
*地元産とうもろこし
*すいか
*枇杷茶

 

今年もスイカの美味しい季節!
でも常温でねw

 

朝は特に【常温&少量】にしています

2016年7月7日(木曜日)

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*雑穀米入りごはん
*無添加海老ふりかけ
*鶏肉と野菜の蒸し物
*レタス&トマト
*厚揚げ&地元の塩
*すいか
*枇杷茶

 

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今朝の朝食はちょっと色のバランスが良くない。
それは他の事で時間がかかったから。。

 

電子レンジを使わない実験をしていたんですよ!
こうやって、フライパンにお湯をはって
蓋をして温めなおしをやってみました。

 

チンするより手間はかかるけど
やっぱり蒸し直しが美味しいです。

 

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ご飯は特にふっくら美味しく仕上がりました。
いつもより甘みが増して、
チンするよりはるかに味が良くなりました!

 

土鍋で毎回炊いているご飯を
翌日電子レンジで温めなおしていたら
もったいないな〜と実感。

 

でも朝は時間との兼ね合いが
今後の課題ですなw

 

2016年7月9日(土曜日)昼食

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出張先のオーガニックカフェにて
*玄米100%ごはん
*味噌汁
*おからのコロッケ
*揚げ野菜&生野菜
*青菜の和物
*梅風味のひじき煮
*ナスのおかず
*飲む野菜サラダ
*有機三年番茶
*ミニ豆乳プリン

 

 

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飲む野菜サラダは、
緑の野菜とリンゴジュースでできていて
飲みやすく美味しい〜

 

食前にぐびっと飲みますw

 

 

 

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炊きたて玄米ごはんは
ふっくらで食べやすかったです
味噌汁はおかわり自由なので
つい私も・・・
それくらい美味しい味噌汁でした!

 

 

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有機栽培の三年番茶はアツアツで
冷たく甘いプリンとの相性抜群!
(右端に小さく写ってるのがプリン)

 

 

■有機栽培の三年番茶

2016年7月9日(土曜日)夕食

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出張先のオーガニックカフェにて
*とうもろこしと塩昆布の混ぜ玄米ごはん
*赤パプリカの冷静スープ
*トマトの肉詰めグリル
*温野菜
*野菜の生春巻き(梅ソース)
*もずく
*豆腐
*青菜和物
*オレンジと巨峰
*豆乳プリン
*飲む野菜サラダ
*生姜ドリンク
*ナッツ

 

 

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先に前菜?として
飲む野菜サラダ、生姜ドリンク、ナッツが出てきます。
疲れてお腹が空いていたので、
これは良かったです!^^)/

 

 

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トマトの肉詰めグリルは
豆乳ベースのソースで頂きます。

 

 

 

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お昼には味見程度だった豆乳プリンを
がっつりたっぷりいただき、大満足♪

2016年7月10日(日曜日)

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出張先のホテルにて
*白米&高菜ごはん
*味噌汁
*焼き魚
*温泉卵
*ひじき煮
*おから煮
*冷豆腐
*ごま切り干し大根
*厚焼き玉子
*大根煮物
*生野菜(ゆずドレシング)
*パイナップル&オレンジ
*ほうじ茶

 

 

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熱々のほうじ茶で癒やされます。

 

バイキング形式なので、
席を離れる時には
【食事中です】のプレートを。

2016年7月10日(日曜日)昼食

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*玄米100%ごはん
*味噌汁
*白身魚のフライ・バジルソース
*揚げ野菜&生野菜
*サツマイモの檸檬合え
*ひじき煮
*海藻のおかず
*飲む野菜サラダ
*梅醤番茶
*豆乳プリン

 

 

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前日と同じく健康ランチを。
今日はお友達ご家族と一緒です。

 

 

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小さなお子さんも驚くほど美味しい飲む野菜サラダ。
追加で本商品をオーダーしたほどですw
(注意:青汁じゃないよ)

 

 

 

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梅醤番茶(ばいしょうばんちゃ)

 

以前から気にはなっていましたが、
今回初めて飲んでみました〜。
(お友達も一緒にオーダー)

 

これは渋い大人の味ですな。。
昆布茶に似た感じ。

 

梅干しと醤油だもの、
しょっっぱい系の味に決まってますぜ。笑

 

芯から身体が温まりました!

 

 

↓■安全な梅醤ペースト

 

 

 

 

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今日のランチでは、本商品の豆乳プリン。
お友達とおしゃべりするための
お供スイーツです。

 

2016年7月11日(月曜日)

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出張先のホテルにて
*白米
*味噌汁
*焼き魚
*温泉卵
*ひじき煮
*おから煮
*冷豆腐
*がんもどき煮
*ごま切り干し大根
*厚焼き玉子
*大根煮物&味噌だれ
*生野菜(ゆずドレシング)
*味付け海苔
*パイナップル&オレンジ
*ほうじ茶

 

 

 

 

 

 

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前日とほぼ変わらないおかずの朝食だけど
本当に美味しいです!

 

前日から、朝ごはんが楽しみでなりませんでしたw
次回もここの朝食を食べたいなと思います!

 

 

 

 

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ほうじ茶で
【にんにく玉】を飲んでおく。
出張3日めの朝に、
パワーチャージしとく。

 

 

 

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いつも家で飲んでいるニンニク玉は、
今回サンプルパックを持ってきました。
旅先では少量パックが活躍しますねっ。

 

■にんにく玉お試し
にんにく玉本舗

2016年7月12日(火曜日)

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*551豚まん
*地元産レタス
*とうもろこし
*地元産塩のせ豆腐
*すいか
*枇杷茶

 

今回の出張は大阪でした!
よって551豚まんをお土産に。
美味しい大阪の味よ、ありがとうw

 

■551豚まん

↑アマゾンでも買えましたね。
551豚まんの通販

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